Der August ist der Monat der Reife und Fülle. Und auch für uns bieten sich sehr viele Möglichkeiten, wie wir diesen Monat nutzen und mit Hilfe der Natur neue Energie tanken und unsere Akkus wieder aufladen können. In diesem Naturimpuls stelle ich dir sieben Möglichkeiten dazu vor.
1) Mit Hilfe der Natur neue Energie tanken durch das Wahrnehmen der Fülle um Dich herum
Wenn Du Dich zu einem Spaziergang oder einer Wanderung aufmachst, wirst Du überall auf die Fülle, die die Natur uns diesen Monat beschert, aufmerksam werden: Bäume und Sträucher hängen voller Früchte. Überall leuchten Dir rotbackige Äpfel, saftig-gelbe Mirabellen und pralle, schwarz-rote Brombeeren entgegen.
Beobachte einmal, wie viele Bäume und Sträucher bei Deinem Spaziergang oder Deiner Wanderung Früchte tragen. Was kannst Du alles entdecken? Wie viele verschiedene Früchte begegnen Dir auf Deinem Weg?
Setze ganz bewusst Deinen Sehsinn ein, um mit Hilfe der Natur neue Energie zu tanken. Denn bereits die bloße Betrachtung einer natürlichen Landschaft beruhigt unser durch die viele digitalen Geräte, mit denen wir uns umgeben, ge- und teilweise überreiztes Gehirn.
2) Leckere Früchtchen helfen Dir beim Akkus aufladen
Du kannst Dich an der Fülle um Dich herum nicht nur satt sehen. Auch satt essen ist durchaus erlaubt.
Wer schon einmal Brombeeren oder Heidelbeeren frisch vom Strauch gegessen hat, wird diese selbst gesammelten Beeren gekauften immer vorziehen. Wenn Du also weißt, dass Du bei einem Spaziergang an solchen Sträuchern vorbeikommst, nimm ein kleines Gefäß mit. So kannst Du die leckeren Früchtchen nicht nur sofort vernaschen, sondern auch einige für den nächsten Tag mit nach Hause nehmen. Das Sammeln der Früchte alleine reicht bereits aus, unsere inneren Akkus wieder aufzuladen – einfach, indem wir unsere Gedanken auf diese Tätigkeit richten und uns an der leuchtenden Pracht erfreuen. Und schon nach kurzer Zeit sind wir wieder von neuer Energie erfüllt.
Wenn Du außerdem die Gelegenheit hast und so viel ernten kannst, dass es sich lohnt, diese Früchte zu verarbeiten und überdies – so wie ich – auch beim Kochen und Backen Energie tanken kannst, dann nichts wie ran an die Früchtchen. Anschließend lockt die Belohnung in Form von etwas Selbstgemachtem und Leckerem.
3) Mit Hilfe der Natur neue Energie tanken durch einen Spaziergang entlang leuchtender Felder
Wenn Du die Möglichkeit hast, an Getreidefeldern entlang zu spazieren, solltest Du Dir diese Chance nicht entgehen lassen. Gleich mehrere Sinne werden hier angesprochen, dass es für unser ge- und teilweise überreiztes Gehirn eine wahre Wohltat ist.
Zum einen gibt es etwas für unseren Sehsinn: Je nach Sonnenstand und Tageszeit verändert das Kornfeld seine Farbe. Mal ist es ein einfaches Beige, dann ein leuchtendes, fast metallisch wirkendes Bronzebraun und mal schimmert es golden. Auch die Farbnuance kann – je nach Kornart – unterschiedlich sein. Sei einmal ganz aufmerksam: Wie viele verschiedene Brauntöne nimmst Du wahr?
4) Lausche dem Rauschen des Korns
Auch unser Hörsinn kommt nicht zu kurz, sodass wir auch dadurch und mit Hilfe der Natur neue Energie tanken können: Beruhigend wirkt das Rauschen des reifen Korns; beinahe hat es schon meditativen Charakter. Wenn Du Gelegenheit hast, Dich einige Minuten neben einem Kornfeld niederzulassen und zu lauschen, wie der Wind hindurchfährt, wird dich dieses Geräusch in Minutenschnelle beruhigen und Du kannst mit Hilfe der Natur neue Energie tanken.
Wie klingt das Rauschen des Korns für Dich? Wie Blätterrascheln im Wald, eher wie das Rauschen der Brandung oder ganz anders? Verändert sich das Geräusch vielleicht auch, je nach Windstärke? Versuche, ganz genau hinzuhören.
5) Energie tanken durch Brot backen
Jetzt fehlen von unseren Sinnen noch Tast-, Geruchs- und Geschmackssinn. Diese werden auf der Arbeit und vor allem im Büro oft vernachlässigt. Um jedoch Deine inneren Energiequellen wieder aufzuladen, ist es gut, sich bewusst auch diesen Sinnen zuzuwenden. Bei der Verarbeitung des Korns geht das ganz prima. Und was eignet sich besser dazu, als Dir ein leckeres Brot zu backen?
Ich liebe es beispielsweise, meine Hände in einem Teig zu versenken und ihn zu kneten. Aber natürlich kann das auch eine Küchenmaschine für Dich erledigen. Und dann erst der Geruch, wenn das Brot im Backofen backt, gar nicht zu reden vom ersten Bissen des noch warmen Brotes…
Hmmm, himmlisch… kein gekauftes Brot kann jemals so gut schmecken!
Falls Du kein Brotrezept zur Hand hast, hier ist ein ganz einfaches: http://www.chefkoch.de/rezepte/474391141208608/Vollkorn-Blitz-Brot.html
6) Farbtupfer zwischen Brauntönen
Bei einem Spaziergang entlang von Kornfeldern kannst Du auch hin und wieder bunte Farbtupfer erkennen – rot, blau, gelb und noch viele weitere Farben mehr. Lustig blitzen diese zwischen den Kornähren hervor und locken uns näher heran, um ihre bunte Pracht zu bestaunen.
Weißt Du, welche Pflanzen Du vor Dir hast? Meist sind es Kornblumen, Kamille und Mohn, die die Gesellschaft des Korns suchen. Aber auch Schafgarbe, Rainfarn, Wegwarte und Beifuß stehen gerne am Rande eines Kornfeldes.
Selbst wenn Du nicht weißt, welche Pflanzen Du vor Dir hast, genieße einfach ihre Schönheit. Schau sie Dir genau an. Vielleicht fällt Dir ja eine Besonderheit auf, an der Du sie das nächste Mal, wenn sie Dir begegnen, erkennen kannst.
Nun lassen wir aber das Korn hinter uns.
7) Bei einem Heuschreckenkonzert neue Energie tanken
Nichts ist beruhigender als an einem warmen Sommerabend den Heuschrecken auf der Wiese zuzuhören. Fast scheint es so, als veranstalteten diese Tierchen ein Konzert nur für Dich! Und wie es bei guter Musik der Fall ist: Ganz automatisch fängst Du an zu entspannen und Deine inneren Akkus mit neuer Energie aufzuladen.
Solltest Du keine Gelegenheit haben ein Heuschreckenkonzert „live“ zu hören, gibt es mittlerweile sehr gute Aufnahmen im Internet. Zum Beispiel diese: https://www.youtube.com/watch?v=uB_PI3iuumg
So holst Du Dir das Konzert quasi ins Wohnzimmer, auf den Balkon oder gar auch auf die Arbeit.
Bestimmt fallen Dir noch viele weitere Möglichkeiten ein, wie Du im August mit Hilfe der Natur neue Energie tanken kannst. Probiere diese oder eine der obigen Impulse einfach einmal aus und lass Dich überraschen, was die Natur als Kraftquelle für Dich bereithält.
Ich wünsche Dir ganz viele entspannte Natur-Momente im August,
Heidemarie